此处介绍一些排除痛苦郁闷的的心理治疗方法，或许对那些失恋的朋友有所帮助吧：

1．合理宣泄。你现在最需要的是亲密的朋友，你可以向他们说你心中的烦恼、悲伤，他们会倾听拟订痛苦，安慰你、支持你和帮助你。

2．转移。你可以把注意力分散到自己感兴趣的活动中去，在运动、听音乐、看电影、演讲、郊游等活动中，都会充满慰藉，因为活动本身就是在冲淡心中的忧闷。

3．自我安慰。有时，也可以适当运用挫折合理化心理作感情转移。

4．升华。不要把爱情看得过重。爱情固然在人生中不可或缺，但并非是人生的全部意义所在。人生如同一条长河，当你站在高处俯瞻其全部意义时，就会发现爱情不过是长河的一段插曲。

5．无私。无私就是为对方着想，让对方幸福。诗人普希金也曾经失恋过，但从他的诗中却能看到他博大的胸襟：

  "我曾经爱过你，爱情，也许

  在我的心里还没完全消亡

  但愿它不会再打扰你

  我也不想再使你难过悲伤

  我曾默默无语地、毫无指望地爱过你

  我既忍受着羞怯，又忍受着嫉妒的折磨

  我曾经那样真诚、那样温柔地爱过你

  但愿上帝保佑你，另一个人也会像我爱你一样"

  这种完全为对方幸福着想的无私，是极其崇高的情操。能做到这一  点，心理便能很快恢复平衡，痛苦也就自然减少了。

以上介绍了一些克服失恋痛苦的方法，有需要的朋友不妨试试。我相信失恋的朋友们很快就能重新振作的。

在此我们借用马斯洛的研究，指出，其中一些健康人格的主要特征：

1. （1）       对现实的，更有效的洞察力和更适宜的关系。
2. （2）       对于自我，他人以及人性的客观现实的高度接受。
3. （3）       思想、感情以及行为具有更大的自发性。
4. （4）       以问题为中心。
5. （5）       高度的自主性。
6. （6）       离群独处的需要。
7. （7）       欣赏的时时常新。
8. （8）       更多的神秘体验。
9. （9）       宽厚的社会感情。
10. （10）   深挚而精粹的私人关系。
11. （11）   民主的性格。
12. （12）   强烈的道德感。
13. （13）   寓于哲理的善意的幽默感。
14. （14）   更富有创造力。